চিয়া সিড (Chia seed) বা চিয়া বীজ মরুভূমিতে জন্মানো সালভিয়া হিসপানিকা (Salvia Hispanica) উদ্ভিদের বীজ। এই অতি উপকারি বীজটির আদি জন্মস্থান সেন্ট্রাল আমেরিকা এবং সেখানকার প্রাচীন আদিবাসি অ্যাজটেক জাতির খাদ্য তালিকায় এই বীজ অন্তর্ভুক্ত থাকার প্রমাণ পাওয়া যায়। প্রাচীন মায়া এবং অ্যাজটেক জাতির মানুষ চিয়া সিডকে সোনার থেকেও মূল্যবান মনে করত। তারা বিশ্বাস করত এটা তাদের শক্তি ও সাহস জোগাবে। তবে বাংলাদেশের গ্রামেগঞ্জেও চিয়া সিড পাওয়া যায়।
চিয়া বীজ সাদা ও কালো রং এর এবং তিলের মত ছোট সাইজের হয়। চিয়া একটি সুপার সীড যাতে আছে প্রচুর পরিমানে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড; কোয়েরসেটিন (Quercetin) কেম্পফেরল (Kaempferol), ক্লোরোজেনিক এসিড (Chlorogenic acid) এবং ক্যাফিক এসিড (Caffeic acid) নামক এন্টিঅক্সিডেন্ট; পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় খাদ্যআঁশ (ফাইবার)।
চিয়া সিড (Chia seed) এর পুষ্টিগুণ
• এটা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে
• চিয়া সীড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে
• চিয়া বীজ ওজন কমাতে সহায়তা করে
• চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়
• চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি
• চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
• চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়
• চিয়া সীড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে
• চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে
• চিয়া বীজ ক্যান্সার রোধ করে
• চিয়া সীড এটেনশান ডেফিসিট হাইপার এক্টিভিটি ডিসর্ডার (Attention deficit hyperactivity disorder ADHD) দূর করে
কেন খাবেন খাস ফুডের চিয়া সিড?
• বাছাই করা দানা
• স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর
• শতভাগ খাঁটি
যেভাবে খাবেন চিয়া সিড
সকালে খালি পেটে অথবা রাতে ঘুমানোর আগে ১-২ চা চামচ চিয়া সিড পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। ২০ – ৩০ মিনিট ভজিয়ে রাখার পর ছেঁকে সেই পানি পান করুন। চাইলে না ছেঁকে চিয়া সিড সহ পানি পান করতে পারে। উভয়ই স্বাস্থ্যকর।
Got The Question About This Product?
You must be logged in to post a comment.
এটা কিভাবে খাবো বললে উপকার হয়
আপনার পছন্দ অনুযায়ী যে কোন খাবারের সাথে যোগ করে এই সুপারফুডের স্বাদ গ্রহণ করতে পারেন। শুধু পানির সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়। টকদই এর ওপর ছড়িয়ে বা সালাদ এর ওপর ছড়িয়ে বা জুসের সাথে যোগ করে খেতে পারেন চিয়া বীজ। চাইলে টকদই, শসা ও চিয়া বীজ দিয়ে সুস্বাদু স্মুদি বানিয়েও খাওয়া যায়। ওটস এর সাথে যোগ করে খেয়ে নিতে পারেন সকালের নাস্তায়।
আপনারা কি চিয়া বীজ তৈরিকরেন ? আপনাদের DESCRIPTION এ লেখা আছে “ নিজস্ব তত্বাবধানে তৈরিকৃত “ ?
দুঃখিত, এটা ভুলে দেয়া হয়েছে।
এটি আমরা ভারত থেকে আমদানি করে থাকি।
ঠিক করে দেয়া হচ্ছে।
price ektu beshi barse
আমাদের মূল উদ্দেশ্য হচ্ছে আমাদের কাস্টমারদের নিকট ভেজাল মুক্ত খাঁটি মানের প্রোডাক্ট সরবরাহ করা। আমরা আমাদের সকল পণ্যের খাঁটি হওয়ার ব্যাপারে শতভাগ নিশ্চয়তা দিয়ে থাকি। আমরা যে খাদ্য পণ্য সরবরাহ করছি এগুলো নিঃসন্দেহে নিরাপদ খাবার। তাই বাজারের প্রচলিত খাদ্য পণ্য গুলোর সাথে আমাদের পার্থক্য রয়েছে।
আমরা নিরাপদ খাবারের যে নিশ্চয়তা দিচ্ছি তা একটু চ্যালেঞ্জিং। এগুলো উৎপাদন, সংগ্রহ,মান নিয়ন্ত্রণ, বাছাইকরণ, প্যাকিং ইত্যাদিতে একটু খরচ বেশি। যার কারণে বাজারের সাধারণ অনিরাপদ খাদ্য গুলোর সাথে আমাদের পণ্যের দামের পার্থক্য থাকাটা স্বাভাবিক।